Možums un relaksācija 90 * sekundēs
Lai izturētu mūsdienu ātro tempu, šad tad nepieciešams kāds mirklis atelpas. R.Herkerta izstrādātie vingrojumi aizņem laiku ne vairāk par vienu vai divām minūtēm un ir veicami gan mājās, gan darba vietā vai mācību starpbrīdī. Jūtat stīvumu un sasprindzinājumu ķermenī? "Pamodies kaķis" atdos lokanumu. Spēka izsīkums? "Tauriņš" vai "Enerģētiskā gumijas aukla" mazinās stresu un dāvās vairāk enerģijas. Izlasot grāmatu, iemācīsieties atjaunot labsajūtu ķermenī un garā.
