Pašmasāža ir lielisks līdzeklis, kā nostiprināt un saglabāt veselību. Autors iepazīstina ar galvenajiem pašmasāžas paņēmieniem, dod norādes atsevišķu ķermeņa daļu pašmasāžai, piedāvā pašmasāžas paņēmienus hronisku slimību ārstēšanā. Bagātīgais ilustratīvais materiāls nodrošinās pašmasāžas iemaņu labāku apguvi.