Skaitīsim kalorijas, uzturvielas, minerālvielas, vitamīnus.
Kabatas formāta grāmatiņas pamatā ir pārtikas produktu enerģētiskās vērtības un ķīmiskā sastāva tabulas. Ir arī informācija par to, kāda ir dažādu vitamīnu un minerālvielu nozīme uzturā. Nelielā formāta grāmatiņu var ērti paņemt līdzi iepērkoties. Tā būs labs palīgs visiem tiem, kuri vēlas pagatavot veselīgu ēdienu.